Vitenskapelige Artikler

VITENSKAPELIGE ARTIKLER

EFT akademiet ser verdien av evidensbasert praksis og anser det derfor som viktig å være oppdatert innen forskning på EFT. På denne siden har vi samlet en rekke vitenskapelige artikler, slik at dere selv kan holde dere oppdatert om hva som skjer på feltet. For å laste ned disse artiklene gå til OneDrive-mappen lenger ned på siden. Du trenger ikke å ha en egen bruker for å laste dem ned.

Kort oppsummert finnes det i dag godt over 60 fagfellevurderte tidsskrifter, som rapporterer at EFT har en suksessrate på cirka 98% (Rancour, 2017). Fagfellevurderte tidsskrifter er spesialisert på å oppsummere oversiktsartikler, hvilket pleier å sammenstille eksisterende forskningsresultater og teori. Oppfølgingsstudier rapporterer også at de positive effektene av EFT i de fleste tilfeller er vedvarende over tid (Rancour, 2017; Feinstein, 2019).

Vitenskapelige artikler 1 — **Dawson Church (ref. i Rancour, 2017) har identifisert følgende forskningsresultatene assosiert med EFT:**

EEG (måler hjerneaktivitet) bekrefter en reduksjon i frekvenser i hjernen assosiert med PTSD.
EEG økt theta-frekvenser assosiert med avslapning.
EMG (registrer elektrisk aktivitet i muskler) viste signifikant avslapning i trapesmuskelen/kappemuskelen i ryggen. Hvilket er en stor overfladisk muskel som strekker seg fra toppen av ryggraden/bunnen av kraniet og ned til starten av korsryggmuskelen, som starter cirka midt på ryggen.
fMRI (bildediagnostisk teknikk) demonstrerte endringer i reguleringen av fryktsenteret i hjernen. (Amygdala og andre fryktprosesseringssentre i nervesystemet blir regulert ettersom stress-ladede emosjoner dempes).
Kortisolnivåer var signifikant redusert etter behandling (kortisol er et hormon som skilles ut når vi er stresset).
Frigjøring av serotonin (hormon assosiert med søvn, våkenhet, humør og oppmerksomhet), GABA (viktigste hemmende transmittersubstansen i sentralnervesystemet), og beta-endorfiner (smertelindrende) etter behandling (regulerer stressresponsen gjennom HPA-aksen).
Evidens for at EFT har effekter på epigenetikk og genuttrykk.

Ifølge Rancour (2017) sin oppsummering har EFT vist seg å være effektiv i behandlingen av flere mentale og fysiske problemområder. Disse er blant annet:

❂ Avhengighet

❂ PTSD og traumatiske hendelser på individ og samfunnsnivå

❂ Cravings

❂ Akademisk prestasjon/ytelse

❂ Dysleksi

❂ Angst

❂ Hodepine

❂ Anfallforstyrrelser

❂ Fibromyalgi

❂ Psoriasis

❂ Vektreduksjon

❂ Fobi

❂ Idrettsprestasjon

Listene over er direkte oversatt fra Rancour (2017) sin artikkel. Forklaringene i parentes er imidlertid lagt til. For å lese hele artikkelen kan TRYKK HER.

Foreløpig har EFT ingen rapporterte negative bivirkninger. En av årsakene til dette kan være at EFT ikke innebærer hverken medikamentell behandling, kirurgiske inngrep eller nåler. EFT beskrives også av flere traume-pasienter som en skånsom tilnærming med lav risiko for retraumatisering. At ingen foreløpig rapporterer negative effekter, kan også komme av andre årsaker. Det kan eksempelvis være påvirket av mangelen på studier, selektivt utvalg av studier med positive resultater (forskerbias) eller små utvalg. Det trengs derfor flere storskala og seriøse studier av EFT for at tilnærmingen skal anerkjennes som evidensbasert behandling av det vestlige (norske) helsesystemet.

Vis mer

Forskere er foreløpig uenig om hva som er de underliggende mekanismene bak den store suksessraten til EFT. Det er med andre ord ingen konsensus om hva som gjør at EFT faktisk fungerer. Noen forskere mener at det er kombinasjonen av bankingen på de ulike akupunkturpunktene og det mentale fokuset på problemet, mens andre hevder at bankingen ikke har noe å si, og at det derfor ikke er noe mer effektivt enn kognitiv- og eksponeringsterapi. Noen vil også påstå at EFT er ren placebo. Nyere studer indikerer imidlertid at EFT ikke er ren placebo, og at bankingen (tappingen) har en reell effekt ved at det stimulerer produksjonen av elektriske nerveimpulser i kroppen.

Vis mer

Det er foreløpig ingen studier som nøyaktig viser hvor mange som anvender EFT i dag, hverken når det gjelder klinisk eller privat anvendelse. Vi vet imidlertid at EFT anvendes av flere ulike yrkesgrupper, blant annet innen helse, skole og ledelse.

Vis mer

EFT regnes per dags dato ikke som en evidensbasert behandlingsmetode av det norsk (vestlige) helsesystemet, da det kreves flere seriøse storskala studier. Ifølge Nelms og Castel (2016, s. 416) innfrir imidlertid EFT den Amerikanske Psykologforeningens 12 kriterier for evidensbasert behandling når det gjelder flere psykologiske tilstander som angst, depresjon, fobier og PTSD. Det er også nok evidens for at metoden kan anvendes og at den bør prioriteres innen forskning. Som psykologspesialist Rigmor Elisabeth Felberg skriver i sin ytring om tankefeltterapi (TFT), bør erfaringer med at TFT har god effekt bli retningsgivende i vurderingen av metodens betydning og ikke komme i skyggen av at forskning tar tid og fortsatt ikke er i stand til å fange det fulle og det hele. Som en utvidelse av TFT, bør også samme tankegang gjelde anvendelsen av EFT.

Vis mer

EFT er et raskt voksende og spennende terapeutisk verktøy på verdensbasis, også i Norge. Til tross for behovet for mer forskning på EFT, kommer det stadig nye studier som demonstrerer effektiviteten av EFT og øker forståelsen vår av de underliggende mekanismene.

Klikk her for å se alle vitenskapelige artikler i OneDrive

Her har vi samlet noen flere eksterne kilder og refleksjoner som kan være nyttige å ha med seg i privat og klinisk bruk av EFT, og når du selv skal vurdere forskning som er gjort på feltet.

I dette utdraget fra Dyregrov (2004) sin artikkel om terapi for traumatiserte mennesker kommer han med noen interessante refleksjoner rundt forskningsmetodikk.

I medisin har randomiserte kontrollerte studier («randomized controlled trial» = RCT) blitt sett på som «gullstandarden» for å evaluere en behandlingsmetodes effektivitet. Resultater fra slike studier anbefales å legges til grunn for valg av terapeutisk metode i forhold til ulike kliniske problemstillinger. Tiltroen til slike undersøkelser er så sterk at mange meta-analyser ikke inkluderer andre undersøkelser enn de som følger dette metodiske oppsettet. Det er uheldig dersom utelukkende slike studier fremheves på bekostning av andre kilder til klinisk kunnskap, fordi verdifull erfaring og gode behandlingsmetoder overses eller utelukkes…

Vis mer

Referanse

Dyregrov, A. (2004). Hjelper terapi for traumatiserte mennesker? Tidsskrift for Norsk psykologforening, 41 (10), 2004, s. 787-794. https://psykologtidsskriftet.no/fagartikkel/2004/10/hjelper-terapi-traumatiserte-mennesker

Hva er hypnoterapi?

Hypnoterapi kan til en viss grad sammenlignes med meditasjon. Du er i en meget avslappet tilstand. Din bevissthet er endret, og ditt ubevisste sinn er mer mottagelig for det som blir sagt til deg. Men kun så lenge du selv aksepterer det som blir sagt, og du er villig til å lytte og slappe av. Du har hele tilden full kontroll over terapiforløpet.

Hva er EFT?

EFT, eller psykologisk akupunktur (uten bruk av nåler) eller emosjonell frigjørings-teknikk, står for Emotional Freedom Techniques. Det er basert på en 5000 år gammel tradisjon – akupressur. Det bygger samtidig på at kroppen har en del energikretser, eller meridianer. Medisinsk forskning bekrefter dette.

EFTs grunnsetning sier at: «Årsaken til alle negative følelser skyldes forstyrrelser i kroppens energisystem». Alle reaksjoner, følelser og svært mange fysiske symptomer kan adresseres ved å balansere det menneskelige energisystem vha EFT.

Når energisystemet er blitt balansert (forstyrrelser fjernet), forsvinner ofte problemet (depresjon, engstelser blir nøytralisert og fysiske smerter og problemer lindret eller fjernet).

Hvordan foregår behandlingen?

Behandlingen foregår ved at man banker lett på energipunktene, mens man mentalt «har kontakt» med problemet, og dermed stiller energisystemet inn på det som er problematisk – med det resultat at energien din balanseres i forhold til det som har vært ditt problem/utfordring.

Hvor langvarige er resultatene?

Resultatet av EFT behandling er vanligvis langvarig. Fysisk helbreding er ofte imponerende og langvarig.

Er det fare for negative bivirkninger?

Sammenlignet med mange andre behandlngsprosesser, er EFT meget behagelig og varsom. Den har ikke bivirkninger, fordi det ikke benyttes: